Diets

Si Të Shtoni Peshë Në Mënyrë Të Shëndetshme

Shtimi i peshës në një mënyrë të shëndetshme është një sfidë për shumë persona. Në një botë ku i kushtohet shumë vëmendje humbjes së peshës, është e rëndësishme të kuptoni se si të shtoni peshën në një mënyrë që të jetë e qëndrueshme dhe të shëndetshme për trupin tuaj. Për të arritur këtë, është e rëndësishme të keni një plan të strukturuar dhe të k …

February 29, 20240 comments
Diets

Si Të Keni Një Bark Të Sheshtë Para Verës

Në prag të verës, shumë prej nesh janë në kërkim të mënyrave për të pasur një bark të sheshtë dhe të bukur. Barku është një nga pjesët më të vështira për të kontrolluar peshën, por ka disa strategji dhe këshilla të thjeshta që mund të ndihmojnë në arritjen e qëllimeve tuaja. Si kompani e specializuar në shëndetin dhe ushqimin, FitFood ofron një gam …

February 29, 20240 comments
Perime per mase muskulare
Fitness

8 arsye pse të shtoni perimet në dietën tuaj nëse dëshironi të shtoni më shumë masë muskulare

Nëse programi juaj i stërvitjes nuk po jep rezultatet që dëshironi, përmirësimi i dietës tuaj ushqimore është çelësi i suksesit. Shumë njerëz përpiqen të konsumojnë proteina dhe karbohidrate komplekse, por harrojnë që perimet janë një element shumë i rëndësishëm për shtimin e masës muskulare. Perimet kanë një efekt indirekt por thelbësor në ndërtim …

December 19, 20230 comments
Fitness

Të thinjurit përcaktohet nga faktorë gjenetikë, ambiental, nga stresi si dhe nga një dietë e varfër.

Folikujt e humbasin aftësinë e tyre për të prodhur  melaninën  (pigmentin që ju jep ngjyrë flokëve tanë) e për pasojë bëhen gri.  Si ta kuptojmë nëse e kemi pasuruar mjaftueshëm dietën tonë të përditshme? Më poshtë po listojmë disa këshilla: Konsumoni 2 racione fruta në ditë (mundësisht të 2 ngjyrave të ndryshme  kështu marrim 2 lloj …

November 7, 20180 comments
Go top