Uncategorized
A duhen qëruar frutat e perimet?
Nuk diskutohet që frutat e perimet duhen konsumuar sa më tepër, por me apo pa lëkurë? Shumë njerëz ë largojnë për preferencë, zako …
Uncategorized
Frutat e perimet e nëntorit
Me ardhjen e nëntorit të ftohtë edhe perimet e frutat nisin të ndryshojnë. Ndër perimet, më e spikatura është lulelakra, e pasur me …
Uncategorized
“BREAK” “FAST” cdo të thotë në të vërtetë fjala mëngjes?
Keni dëgjuar për regjimin fasting, ku ju konsumoni gjithë kaloritë ditore brenda 8 orëve, dhe përgjatë orëve të tjera të ditës ju …
Uncategorized
Çfarë janë omegat dhe a janë të gjitha të shëndetshme?
Omegat janë acide yndyrore me zinxhir të gjatë të cilat ndryshojnë emërtimin në varësi të pozicionit të atomeve në molekulë. Omega …
Uncategorized
Si të ushqehem kur jam me diarre?
Pavarësisht nëse diarreja juaj është shkaktuar apo jo nga ushqimi, duhet të tregoni kujdes me ato cfarë konsumoni. Përzgjidhni fibr …
Uncategorized
A ndiheni të lodhur pas një vakti?
Keni ngrënë vaktin tuaj dhe sapo e përfundoni ndiheni të lodhur. Arsyeja qëndron vetëm te vakti që keni konsumuar. Nëse ai përbëhe …
Uncategorized
Pse sheqeri përkeqëson kancerin?
Me termin sheqer u referohemi karbohidrateve të tretshme monosakaride si glukoza, fruktoza e galaktoza ose disakaride si sakaroza, …
Uncategorized
Si të konsumoj pak mërkur me dietën?
Mërkuri është një element i cili përdoret në termometra, valvula, llampa, por mund të jetë i pranishëm edhe në formë të lëngshme n …
Healthy food
Perimet që luftojnë qelizat tumorale Copy
Perimet që luftojnë qelizat tumorale janë të shumta, por nga studimet e kohëve të fundit janë listuar ato me fuqinë më të lartë lu …
Healthy food
Dieta trend e modës – DIETA KETOGJENIKE
Me gjithë përparimet e vazhdueshme në botën mjekësore, obeziteti vazhdon të mbetet një rrezik i madh në mbarë botën për shëndetin …
Uncategorized
Inflamacioni i zorrës: Si ta kuptojmë?
Pyetja që më bëjnë vazhdimisht pacientët e mi është a duhet ta bëjmë testin e intolerancës? Çfarë nënkupton në të vërtetë ai? Pse …
Healthy food
Karkalecat
Një ndër frutat e detit me të ushqyeshme janë karkalecat! Në 100 g ato na sigurojnë 24 g proteina, sasi mjaft e lartë, id …
